Ciąża to ekscytujący czas, ale może również utrudniać zasypianie. Zmiany w ciele często utrudniają znalezienie wygodnej pozycji do spania. Komfortkissen lub długa poduszka może pomóc poprawić komfort snu i złagodzić problemy ze snem.

Znalezienie odpowiedniej pozycji do spania

Zaleca się spanie na lewym boku podczas ciąży, aby poprawić przepływ krwi i zapewnić łożysku wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych. Spanie na plecach może wpłynąć na ciśnienie krwi i ułożyć dziecko w niekorzystnej pozycji. Aby spanie na boku było wygodniejsze, można umieścić poduszkę między kolanami i pod brzuchem, aby zmniejszyć nacisk i odciążyć kręgosłup.

Użyj poduszki do podparcia

Komfortkissen lub długa poduszka zapewnia niezbędne wsparcie dla rosnącego brzucha i pomaga zmniejszyć ból pleców, dyskomfort w biodrach i napięcie w nogach. Poduszka dostosowuje się do krzywizn ciała i zapewnia spokojny sen, zapobiegając zbyt częstemu obracaniu się.



Unikaj spania na plecach i brzuchu

Spanie na brzuchu staje się niewygodne, gdy brzuszek rośnie, a spanie na plecach może zmniejszyć przepływ krwi do serca i dziecka. Unikaj tych pozycji i skup się na spaniu na boku. Komfortkissen pomoże utrzymać tę pozycję, zapewniając wsparcie dla pleców, bioder i nóg.

Podsumowanie Możesz znacznie poprawić jakość swojego snu w czasie ciąży dzięki Komfortkissen lub poduszce do spania na boku. Poduszki te nie tylko zapewniają wsparcie dla rosnącego ciała, ale także pomagają złagodzić ból i poprawić krążenie. Zainwestuj w wygodną Komfortkissen i ciesz się spokojniejszymi nocami podczas ciąży.